【營養南瓜土雞肉義大利麵_附食譜】

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去市場買了土雞肉還有各種蔬菜

家裡還有義大利麵麵條跟南瓜

剛好就能來做好吃的料理囉~

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🥢南瓜雞肉義大利麵_自行研發食譜

1.南瓜先蒸熟攪拌成泥狀備用，同時煮麵

2.玉米筍切斜段跟花椰菜一起燙熟

2.土雞腿肉先用海鹽跟迷迭香葉醃漬

3.用健康玄米油煎土雞肉

4.雞肉快熟時再加入洋蔥跟菇類拌炒至軟化

5.將南瓜泥倒入，再加入無糖豆漿燉煮

6.燙好的蔬菜和麵條一起加入拌炒即可完成。

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省去奶油、鮮奶油，改用無糖豆漿一樣美味健康

也可以依照喜好加入自己愛吃的蔬菜

溏心蛋做法改天分享~

接下來就是擺盤當明日午餐囉

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