【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】 

/ 無奶油、無蛋 / 簡易製作

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晚上剩一個人在家😏

決定要來做簡單又健康的燕麥餅

一直默默追蹤@barrelleaf

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真的很喜歡她做的每樣素食甜點😍

也很喜歡她做甜點的理念

決定有時間一定要來試作看看!

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不過因為很多食材剛好我家都沒有

所以就自己改良替換很多食材

成品一樣很成功很好吃~

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■ 我的食材: 

🥢材料A_

/ 無糖燕麥片 / 綜合堅果碎

/ 亞麻籽仁 / 椰子粉

/ 蘋果纖維粉 / 椰棗乾

/ 低糖可可粉 

🍶材料B_

/ 龍眼蜜

/ 冷壓無精製椰子油

/ 少許水

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■簡易步驟:

1.烤箱170度先預熱

2.將A材料全部攪拌混合均勻

3.將椰子油稍微隔水加熱融化

（椰子油溫度高就會呈現液態喔~） 4.把B材料全部倒入A材料裡拌勻

（若太乾可以加一點水增加黏著度）

5.鋪平在烤盤紙上，放入烤箱烤12-15分鐘

（視每個人做的厚薄度來做時間調整）

6.烤完可停留在烤箱稍冷卻再取出，即可完成。

#口感紮實很有飽足感好吃!!

#youtube很多製作影片

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■小小心得:

以前就很愛做甜點，但都是用高熱量的奶油、糖、精緻粉類等等製作，雖然好吃但熱量超高超罪惡😫

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現在在減脂期間，增加很多健康觀念，

可是又還是會嘴饞想吃零食，

所以乾脆自己替換健康食材來製作，

又剛好看到@barrelleaf的全素食譜，

就覺得超喜歡一定要來製作!!

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大家可以去她的頁面看看~很細心做的各種甜點

也超感謝她願意公開她的各種食譜跟我們分享😊

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