上萬女孩的話題中心❤
PopDaily 波波黛莉的異想世界
開啟IG

【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】 

1/1

/ 無奶油、無蛋 / 簡易製作

-

晚上剩一個人在家😏

決定要來做簡單又健康的燕麥餅

一直默默追蹤@barrelleaf

-

真的很喜歡她做的每樣素食甜點😍

也很喜歡她做甜點的理念

決定有時間一定要來試作看看!

-

不過因為很多食材剛好我家都沒有

所以就自己改良替換很多食材

成品一樣很成功很好吃~

------------------

■ 我的食材: 

🥢材料A_

/ 無糖燕麥片 / 綜合堅果碎

/ 亞麻籽仁 / 椰子粉

/ 蘋果纖維粉 / 椰棗乾

/ 低糖可可粉 

🍶材料B_

/ 龍眼蜜

/ 冷壓無精製椰子油

/ 少許水

------------------

■簡易步驟:

1.烤箱170度先預熱

2.將A材料全部攪拌混合均勻

3.將椰子油稍微隔水加熱融化

(椰子油溫度高就會呈現液態喔~) 4.把B材料全部倒入A材料裡拌勻

(若太乾可以加一點水增加黏著度)

5.鋪平在烤盤紙上,放入烤箱烤12-15分鐘

(視每個人做的厚薄度來做時間調整)

6.烤完可停留在烤箱稍冷卻再取出,即可完成。

#口感紮實很有飽足感好吃!!

#youtube很多製作影片

------------------

■小小心得:

以前就很愛做甜點,但都是用高熱量的奶油、糖、精緻粉類等等製作,雖然好吃但熱量超高超罪惡😫

-

現在在減脂期間,增加很多健康觀念,

可是又還是會嘴饞想吃零食,

所以乾脆自己替換健康食材來製作,

又剛好看到@barrelleaf的全素食譜,

就覺得超喜歡一定要來製作!!

-

大家可以去她的頁面看看~很細心做的各種甜點

也超感謝她願意公開她的各種食譜跟我們分享😊

-

#手作餅乾#全素甜點食譜#barrelleaf#高雄甜點

#燕麥餅乾#可可燕麥餅#手作甜點#低卡餅乾#減脂零食

#高纖維餅乾#低卡零食#手作食譜#低卡甜點#減脂食譜

#餅乾食譜#蘋果纖維粉#椰子油#椰棗乾#排便秘#嘴饞零食#食譜

IG個人: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw

IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

留言區
Expand player