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明明每天開始注重養生吃的比較清淡，卻發現自己的腰圍仍然越來越粗，一直瘦不下來😂
這應該是大多人的困擾⋯⋯
其實這些都與您的 「新陳代謝率」有關呦！
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造成代謝率下降的原因✨
1. 年齡增長
2. 節食、三餐不規律
3. 喜歡加工食品
4. 一天三杯咖啡以上
5. 熱愛麵包、麵類
6. 不吃早餐
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⚠️若使用不當的減肥方式導致肌肉量減少，就會使代謝率下降得更快。
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[ 脂肪越多，代謝越慢 ]
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