2020/06/13 早午餐/ 朝食 （在家簡單做）
主餐：堅果🌰豬肉玉子燒生吐司
小品：南瓜小黃瓜🥒
點心：堅果優格
水果：蘋果/藍莓
飲品：手沖咖啡
早～午安；
今天是做點～健康高纖瘦身，
吃了不會長肉的堅果肉餅。。
我個人是滿愛吃的，因為，比純肉餅𣎴油，
又多了堅果類的口感。。
終於，買到全聯生吐司🍞，
覺得現吃，口感太濕潤，因還有生味，
後來，用烤箱烤下....真的好吃😋
，跟賣場的半熟麵包，口感很像哦！！
🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
《輕鬆小品》
休假日～～休篇！
靈感離家出走了。😆😆😁😁😁😁😁
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步驟：
1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分，
🍒備料：
🥒絞肉290g （先用熱開水，沖燙下。）
🥒太白粉1小匙（先用水混合）
🥒堅果🌰堅果用碎就好，保留口感。
🥒豆渣粉少許（可當成團拌料使用。）
🍒醃調味料：🥒老滷醬油1大匙
🥒醬油1大匙/🥒鹽巴轉9-10下/
🥒香蒜粒～個人口味感覺用。
🍒這次配方，跟上次不一樣哦～^_^
2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15分。
3.生吐司：上下火170度烤7分。
4.玉子燒：2顆蛋，加入約25ml的牛奶。
5.準備：櫻桃/奇異果🥝/芒果
6.#手沖咖啡
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