基本上我的週末早餐都是長這樣（椰子油香煎豆腐、荷包蛋、芝麻葉、酪梨） 平日的早餐也是無澱粉，只是份量少一半，我喜歡的早餐是以蛋白質為主，中午才會攝取少量澱粉。 其實我也沒這麼規律在運動，但是我改變了飲食習慣這四個月瘦了三公斤，可說是無痛減肥！ 目前我還是會持續這樣的飲食，下個月我會計劃別的方式來作為我更進階的飲食規劃😍 大家期待一下吧！ #無澱粉餐 #無痛減肥
