2020/07/12早午餐/朝食 （在家簡單做）
主食：香煎香料雞腿排搭栗子地瓜🌰
水果：櫻桃🍒秋葵
飲料：手沖咖啡☕️
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《輕鬆小品》
假日休篇～～🍒🍑🥭🍍🥝🍅🍆🥑🥦🥬
多吃蔬菜水果🥭，有益身體健康！
多走多動，生活～真快活❤️❤️
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步驟：
1. 雞腿排前一天退冰（冷藏），烤前醃20分，
🍒備料：
🥒大雞腿一盒 （先用熱開水沖燙下。水要用乾）
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🍒醃調味料：
🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1.5大匙
🥒義大利香料粉～應該有2大匙吧！
🥒鹽巴轉9-10下/🥒白胡椒粉少許🥒味淋少許
🥒香蒜粒～🥒匈牙利紅辣椒粉（增色用）少許
～～都可個人口味感覺調整用。
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🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^
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🥨在等醃肉的時間，先做別的工段；🥨🥨
1.水煮蛋：水滾之後7分！放入冰水。
2.秋葵：整理/刮下較粗的毛，水滾之後2.5分.
3.栗子地瓜：洗淨蒸約10-12分.（電鍋一杯水）
5. 雞腿排：中偏小火雙面各煎5分！即可。
6.準備水果/手沖咖啡飲品
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