晶華飯店的早餐是我第一次吃， 以前都是來吃下午茶或晚餐。
早餐的時段很特別一個小時一輪
7:00/8:00/9:00 三個時段
今天比較早起所以6:56左右抵達， 已經5-6個人在門口排隊， 7點一到開放入場。
服務人員會幫忙量體溫並提醒夾菜時要戴口罩
果然很注重食品衛生避免有些人邊夾菜編說話造成污染
如果忘記帶口罩他們也有提供非醫療型口罩可以使用
👩🏻🏫營養師早餐吃法
⭕️ 每樣只拿一口，不貪心： 這樣可以吃到多種不同的食物攝取營養，也可以避免熱量過多攝取
⭕️早餐不吃甜食
⭕️蔬菜一定要： 生菜沙拉、炒時蔬
⭕️炸物不吃：減少熱量和油脂攝取
⭕️ 喝熱湯/熱飲暖胃， 不喝冰飲： 這點對女性特別重要
⭕️優質蛋白質： 牛奶🥛、魚🐟、雞肉、蛋 等等
這次也特別拍了我夾的早餐和大家分享😊
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