［健康吃］—減肥吃什麼？📍雞胸肉這樣吃一點也不柴

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食材👉🏽
雞胸肉

醬料👉🏽
蒜末
料酒
醬油
黑胡椒
蠔油
(各一匙)
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這是整個減脂期吃得最多的雞胸肉
把雞胸肉橫豎滑刀
再倒入醬料，幫肉肉全身馬殺雞

放入鍋中煎
翻面繼續煎
把剩餘的醬料倒入鍋中收汁
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oh ya又get健康的一天

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