食材👉🏽 雞胸肉 醬料👉🏽 蒜末 料酒 醬油 黑胡椒 蠔油 (各一匙) / 這是整個減脂期吃得最多的雞胸肉 把雞胸肉橫豎滑刀 再倒入醬料，幫肉肉全身馬殺雞 放入鍋中煎 翻面繼續煎 把剩餘的醬料倒入鍋中收汁 / oh ya又get健康的一天
