減重早餐不是特別好吃…但是，營養~補腎養髮

(｡˘•ε•˘｡)今天吃五黑粥
其實要好吃應該打豆漿來喝
可是…
我…擔心喝多了
會一直想上廁所
最近膀胱好像瘋了~
動不動就要去廁所
去醫院檢查
醫生說沒事啊
沒感染
不然給你吃擴大膀胱的藥好了
……
還補了一句
“這個一般給年紀大的人吃的，但是你也可以”
…
什麼
這是什麼意思( ･᷄ὢ･᷅ )嗯？
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然後我就煮了粥
因為有黑豆和紫皮花生
所以口感沒那麼好
而且我不喜加糖
所以吃原味
然後就是沒那麼美味
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以後看來還是要打豆漿了
還是要美味才行啊
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五黑粥材料：
黑豆、黑米、黑小米、紫皮花生、黑芝麻
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製作方法：提前泡一晚，第二天熬住即可
（豆漿也是一樣的方法~）
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這種用養身粗糧減肥的方法
一直是我偏愛的(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ
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#減重#養身#養腎養髮