走進美國影集🇺🇸無敵爆炸好吃漢堡薯條🍟國父紀念館-漢堡俱樂部

不會因為一天吃垃圾食物變胖
也不會因為短期飲食節制變瘦不復胖
所有的結果都是累積的
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：教練 如果遇到聚餐怎麼辦？
：教練 我真的會控制不住吃零食耶
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大多數我真的不太會去阻止
因為我都是鼓舞去吃的那個人(喂～🤪
霸特！還是會負起職業道德 先柔性勸導
最後決定權交給對方
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我想要表達的是
有意識專注吃眼前的食物
而不是為了宣洩情緒暴飲暴食
食物沒有對不起你
不要吃完生氣罵自己還要罵別人🤭
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如果要吃，就是吃了不要有罪惡感
吃完還抱怨自己怎麼會這樣
既然要吃，就是開心享受當下的食物
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我想要表達是
我也是很能吃啊（同事眼中的大食怪🤪
對於那些可口美味的餐廳美食零食
不是我常態飲食的選擇
而是歸類『是獎勵』『是慶祝』『是有意義』
是我有意識下，開心快樂時刻，選擇了它們
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是因為不自由，才不受控制
告訴自己『 我是自由的 我有選擇權』
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強逼的選擇不會長久
我提供我自己也買單的方式服務學員
選擇陪伴、給予正面支持
啟發他人成為一段好關係的好戰友
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我真心希望，來找我的人
是開心瘦 開心吃 是內外一致的個人提升
彼此都是投入時間，就讓付出時間更有意義:)
♥️是不是呢～～～😚
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獎勵11月VIP第二個月完成吃漢堡😂
#話說這家漢堡薯條無敵爆炸好吃
#但有時候也不準啦因為我什麼都好吃🤪
#新髮型亮相應該還可以吧😝
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會被檢舉的衣服 來！🤣這邊請 @xoffit
https://www.xoffit.com/?sl-ref=herbafitemily

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