晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

😋開吃前ㄧ小時，先吃兩顆 #維萃能秘魯印加果油 加強提高新陳代謝。

🧠還記得以前十幾年來維持少油少鹽，
甚至完全不碰任何油脂的飲食方式，
ㄧ碰到油立刻「聞油色變」....
❌「錯誤觀念」導致將好油脂視為令人發胖的原凶，
長期採取吃水煮菜將所有食物過水去油的減肥策略......❌
對於想減肥來說，
追求「熱量赤字」是最簡單的原則，
只覺得吃進去的熱量比消耗的少，
就可以減少體重，
而因為油脂的熱量比較高，
脂肪每公克9大卡，
讓我選擇吃水煮不加油的減肥仙女餐，
直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康❓
去年開始改變飲食方式，才知道之前的飲食法，根本大錯特錯❗️
因怕胖不攝取油脂，只會讓身體不健康，也會讓皮膚乾燥又蒼老 #不吃油真的很NG

📌脂溶性維生素靠脂肪吸收，無油飲食更容易導致便秘或者宿便排不乾淨
食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀。

#ISG社交電商 印加果油採冷壓初榨方式製成，高水平的不飽和脂肪酸富含高含量OMGEA-369。
除了必需脂肪酸，還富含維生素E，因此能滋潤肌膚，對需要雕塑身材的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。
#VITALMED維萃能印加果油
⭐️100%純印加果油
⭐️通過SGS國際安全檢測
⭐️無添加、無腥味、無農藥、無塑化劑、無重金屬、無黃麴毒素

為了達到健康的體態和美麗的肌膚，跟著品蓉ㄧ起攝取好油吧！😉

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