手作早午餐/朝食2021/03/07
2021/03/07 早午餐/朝食 在家簡單做右滑➡️有照片
主食：味噌照燒雞腿生菜🥬嫩蛋搭起司麵包
蔬果：蜜棗/玉女小蕃茄/無籽葡萄🍇/草莓🍓
飲品：手沖咖啡☕️
早安～～陰天☁️昨天，早上就出門，超忙～^_^
今天早上，可以好好做個早午餐了🥣。
因早餐跟午餐之間，真的隔很近，
我的早午餐～...真的是當2餐吃，
中午如果會餓，再補個小點或小東西吃～～
之前，都是早上一杯咖啡/一顆茶葉蛋，
現在，換過來，午餐🥣，吃少少🤏，
太陽🌞好～還能走出辦公室，散步🚶♀️！
這樣，換個日常生活方式，也很好👍。
話說，IG粉絲人數，上上下下是正常的～
但，追踪人數，會自己跑來跑去呀！
我的手～真的沒有亂按😓～人也會少！
你們的也會嗎～～！？
🌈祝大家有個的 順心悠閒 的週日 🌈
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🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
料理步驟：1.味增照燒雞腿（約400g~超市切好的）
配料：可以用紅蘿蔔🥕切小片就好。
（前一晚，醃好、或是燒前1小時。）
1.醃料： 因有味噌要化開，所以，是把全部醬汁都混好， 再例入川燙好的雞腿肉。
🥒醬油1大匙 🥒味噌2大匙（開水少許）
🥒味琳 1匙。 🥒米酒1匙
🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粉少許
🥒蜂蜜1匙（或用糖）🥒匈牙利紅胡椒粉 少許（可不加）
🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。
🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^
2.油鍋熱了下雞腿；
轉小火雙面約共煎4-5分，再加原醃的醬汁+水（約半滿肉高），跟紅蘿蔔小火🔥 醬燒燒約13-15分。）看大小塊。
中間要注意；不要焦了，加適量水。
3.雞腿起鍋，灑點白芝麻！
4.嫩蛋：油鍋熱了，倒入蛋液，熟度個人喜好！
5.起司麵包：上下火175度烤7分。
6.烤玉米🌽筍：上下火210度烤20分。
7.準備：水果/生菜🥬
8.手沖咖啡☕️
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