2021/03/31 早午餐/朝食 在家簡單做
主食：起穌肉鬆麵包搭烤香菇/蘆筍
蔬果：櫻桃/葡萄🍇/小番茄🍅/青蘋果🍏
飲品：手沖咖啡☕️
早安～～天氣晴！
自己喜歡吃的高熱量麵包，都會在早午餐吃，
像今天的～起穌肉鬆/蔥麵包/鹽奶油等...
因為一早吃，除了，中午也會吃少一點之外，
也是～因為自己在白天的活動量比較多，
白天吃，到了晚上回到家，也消耗差不多了！
當然～～這樣，只是不會再《多》體重，
因總熱量還是不低，所以，沒有減重效果哦！🤣
因美食還是很重要，喜歡適量吃+吃的開心😃，
🌈祝大家有個的 開心吃不胖的 週三 🌈
🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣🍣
⭐️《皆為日本原裝正品進口，經正式報關！》
️《山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️
在兵庫縣山區精心釀製的清酒"奧丹波"。
容量：500ml. ●定價：$1380/瓶。
三款水果清酒，皆現享《預定9折價惠》
⭐️銷售地點；請私洽
電話☎️ 0928-098-135 張先生
#月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd
《禁止酒駕》
《飲酒過量有害健康》
《未滿十八歲禁止🚫飲酒》
《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放私訊/電話詢問，
電話☎️0928-098-135 張先生 訂購方式！》
💕歡迎追蹤
IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️
💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️
🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
料理步驟
1.香菇：上下火200度，預熱3度；烤18-19分.
調味料：日式醬油+省許味琳
2.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。
3.燙蘆筍：削皮去頭，水滾之後燙3-3.5分。
（頭的纖維粗，約去1-1.5cm.看大小支～～）
4.準備：水果/生菜🥬
5.手沖咖啡☕️
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
#手沖咖啡 ☕️
#breakfast #cookies #dinner #Foodbloggers #cooking #strawberrysake #brunch