齁~~做這個超級快
先看看食材，蘿美生菜、蛋、雞胸肉、起司片、吐司。
(波菜是不小心拍進去的~~)
吐司生菜起司都是全聯就可以解決，雞胸肉其實也很簡單，不論買生的或是已經調味好的都行。
開火主要就是煎蛋跟煎一下雞肉而已，土司也是看個人要不要烤一下，我是很喜歡有烤過的吐司。
接著就是各種疊，先鋪一層保鮮膜，方便包起來。
再對切，哇~~好美呢~~
我後來有用牙籤戳，因為我用保鮮膜包得太糟糕~~
至於要不要美奶滋番茄醬等醬料，都是可以斟酌喔~~
因為我在減肥，所以都不加醬料，雞肉已調味過，其實味道就很夠，吐司買的是全聯的蜂蜜吐司，這樣也有很香的蜂蜜味~~