┃食記┃自煮「健康食療」

4月的某ㄧ天，

煲道 #術後魚湯 幫朋友調養身體，

因為是調節身體機能的 #術後湯 ，

食材不能有發熱之物， 中藥也不適宜大補，

還要補充 #蛋白質 和 #微量元素

這道湯的主角是 #魚肉，

魚肉富含蛋白質，魚皮含有豐富的膠原蛋白，而魚湯含有鋅、鎂、等礦物質。連魚肉、魚湯一起食用，有助加速傷口的癒合！

只是術後不能吃薑物， 煮時為了去魚腥味，

用了四種溫和補氣虛增強體質的中藥。

📝教學影片：https://vt.tiktok.com/ZSJag7MPc/

👥朋友在恢復調養過程也不忘使用 #VITALMED維萃能秘魯印加果油

✨健康油脂新知訊：https://ppt.cc/fCr6vx

#印加果油 算是保健用油，含有高比例的 #不飽和脂肪酸，Omega-3與omega-6的比例相近，能夠抗發炎且同時含有豐富的維生素E與多酚，對抗 #自由基 有助於免疫系統功能正常，維持細胞膜完整性有所幫助。

📌平常食療養生很重要，吃對保健食品補充好油脂更不能少！

喜歡我的分享記得請幫我按心😘

#friend #湯 #煲湯 #養生 #食療 #食記 #料理 #抖音 #抗發炎 #igfood #healthy #hotstuf f#Sachainchioil #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活 #ISG社交電商 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #popdaily #波波黛莉