【送給自己一場身心靈饗宴】6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行
親愛的，你有多久沒有為自己規劃一趟放鬆之旅了呢？
我們在這忙碌的日子裡，
總是為了自己的家人、為了深愛的另一伴、為了那遙遠又令人期待的未來，不斷地打拚著，
可是，又有多少時刻，我們有真正為自己好好活過呢？
哪怕只是短暫片刻地休息、好好地照顧自己的情緒、好好地享受當下，或是一趟為自己安排的旅程。
在6/17-6/18 淨化心靈・五感療癒：ness 台東深度療癒二日行 ~
ness團隊非常開心，見到了一群願意為了自己，而參與這趟療癒之旅的小夥伴們。
這趟旅程從遠離城市開始，大家帶著一顆最純粹的心認識彼此，放下比較、批判、偏見的雜亂思緒，
享受在山與海之間的美景中，感受著大地帶給我們豐盛的一切，並帶著一顆感恩的心，體驗著每個美好的當下。
而今天，也想與更多人分享這兩天一夜的美好～
期待ness下一場的靜心之旅，會有更多願意為自己鼓起勇氣踏出舒適圈的小夥伴們，與我們一起同行！
DAY1
這次療癒之旅的地點，是位於一間座落於山與海之間的台東仙境民宿：富杉晴民宿。
在這，我們可以盡情俯瞰著蔚藍的太平洋，遍佈椰林與綠地的園區，隨處都有躺椅或吊椅，可以讓我們悠閒地、放鬆地享受在這綠意盎然的大自然中。
而ness團隊也帶著一顆雀躍的心，迎接著每位到來的小夥伴，與我們一起在這麼美麗的地方，開啟我們這趟深度療癒之旅～（民宿裡還有一隻無敵可愛的羊咩咩！一起迎接大家）
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在這趟療癒之旅，我們不僅安排了許多深度療癒的活動，更用心地為大家準備天然健康的FIBHER纖維飲，及亮仙米糙米酵素洗面乳，與一些貼心的小物，和一張溫馨小卡，期待每位小夥伴入住時，就能開始被我們療癒～
（等待大家報到完成後，也開始了我們療癒之旅的第一個活動）
．舒心茶香交流工作坊
在這大自然的環抱中，讓大家透過想像力與沒有侷限的規則，透過畫筆呈現出自己名字與靈魂的樣貌，並透過這個活動，開始讓大家浮躁的心靜下心來，引導著大家專注於當下的體驗。
坐在蔚藍海岸與椰林間的觀海平台，我們像是置身於另一個世界。
來到這的瞬間，我們都被這片大地的美好療癒了內心，大家開始放鬆，放掉生活中那些沈重的責任與身份，每個人的臉龐都帶著最和善、最親切的微笑，也開始迫不及待認識身旁初次見面的夥伴，與介紹著自己最獨特的名字。
・舒心漫步 x 芳香療癒
接著由富衫晴民宿的老闆，帶領著大家導覽民宿的園區；
在午後的暖陽與微風伴隨下，我們帶著輕鬆的步伐漫步在椰林樹下，感受著身與心逐漸放鬆的過程。
結束舒心漫步後，我們回到了第一個活動平台，開始了Jessica 芳香療癒的工作坊！
在Jessica老師的香氛知識教學，大家開始學習如何挑選適合自己放鬆的香味，及分辨精油與香精的差別，讓我們可以在挑選香氛的過程，選擇對自己更好的天然成分與舒適又無負擔的香味。
在過程中，我們沈浸在香氛的饗宴中，體會著天然植物精油香氛所帶給我們身體的感受，慢慢地開始透過香氛，放鬆自己緊繃的身軀，打開自己的嗅覺，細細地品聞著天然精油的香氛。
Jessica老師也在這次的工作坊，教大家DIY製作可以放鬆肩頸的精油按摩滾珠瓶～讓大家可以製作屬於自己的香氛。
百岳征服者，熱愛海洋而考取進階潛水證照，喜愛手作和研究香氛、天然精油的使用及療效，初衷分享自然美好、療癒給大家，於是離開上一份沒日沒夜壓力很大的工作，創立了MOSA Home Collection，身心一定要先快樂，才能快樂生活。
．黃昏伸展 x 聲音療癒
這時來到了接近夕陽西下的時間，台東熱情的暖陽逐漸收斂了一些，大家找好自己的瑜珈墊，坐在綠地上感受著微風，開始了一場音療饗宴之旅：銅鑼浴。
“ 伸展你的身體... 輕輕地放下身上的壓力與負擔...”
隨著大蔡老師平靜又穩定的聲音帶領下，我們僵硬的身體慢慢地鬆懈了下來，也逐漸將雜亂的思緒拋到腦後。
接著，我們臥躺在瑜珈墊上，輕輕地閉上眼，聆聽著每次銅鑼敲擊的聲音，感受著頻率震動帶給身體的感受，漸漸地，我們在不知不覺中進入了平靜的世界，在這時，我們已經放下了內心的雜念和腦袋裡胡思亂想的思緒，慢慢地在銅鑼浴的帶領下，身體進入了更深層的休息，而我們也一點一滴地被淨化，回歸自己最平靜的內心。
以頻率療癒協助人們搭建虛與實的橋梁，連結高頻到自身。擅長以頻率、聲響振動身軀及心靈，在聲波與頻率的旅程中改善情緒和身體的不協調，這樣簡單的自然療法系統，卻能大大改善情緒的失衡以及身體的不適。
．台東豐食晚宴
在一天心靈饗宴的尾聲，我們為大家準備了許多台東當地新鮮食材所製作的料理
在這只有星空、椰林及身邊小夥伴的相伴下，這樣的晚宴讓大家更願意用心品嚐食物，體驗專注於好好吃飯的當下，也更能敞開心胸與身旁的小夥伴們輕鬆地聊起天，分享著第一天的旅程心得～
．淨空思緒・晚間冥想與呼吸練習
在睡前，Melody老師帶領著大家來到民宿的屋頂，做睡前冥想與呼吸練習
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在北斗七星的陪伴下，伴隨著微微的溫和香氛蠟燭香味，我們開始了睡前的冥想。而在結束冥想後，我們便躺下欣賞著美麗的台東星空，感謝著大地送給我們的這些美麗禮物～ 而我們也很幸運，看到了台東的月海！
★ Melody 許安璿 | Co-Founder of ness wellness & Wellness Coach
連續創業家、美國認證AFPA健康生活教練、兩個孩子的母親。 經常分享女性賦權，運動時尚，和創業精神與理念的發表和演講。 在2020年，考到美國正式認證 AFPA 健康生活教練執照，並在台灣做健康生活培訓和課程內容。 擅長使用轉念法、呼吸法，帶領如何檢視、調整工作與生活的狀態與節奏。
Day 2
．日出海洋．晨曦瑜珈 (由ness提供老師與台東縣政府共同合作舉辦)
清晨4點，我們搭上了小巴，前往台東加路蘭海岸邊，每個人都滿心期待參與這場日出瑜珈～
當我們到目的地時，映入眼簾的是整片廣闊無際的大海，和逐漸升起的日出；橘紅色的天空，和眼前平靜的海面，是這個活動最深刻的美景。
在伴隨太陽升起、海浪拍打的聲音中，瑜珈老師開始引導大家靜心；
透過呼吸之間我們開始與大自然融為一體，拉伸肢體的過程也逐漸讓身體甦醒，內心在這一刻，回到了最平靜的狀態。
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第一次在山與海的環抱中，和日出的陪伴下做瑜珈，是一場前所未有的絕佳體驗，我們不僅在老師的瑜珈帶領下，對自己身體的狀態感受更深，也讓我們真正療癒了自己的內心。
《ETtoday新聞雲》 台東《日出海洋 晨曦瑜珈》 喚醒心靈潛在療癒力
《風傳媒》百人日出海洋晨曦瑜珈 相約台東加路蘭喚醒身心靈釋放身體壓力
《東台有線電視台》20220618 打造台東慢活產業 夏季號首發「晨曦瑜珈」療癒
★ Monkey 林逸屏 | 瑜伽健身教練精實健美身材的Monkey老師
親和力十足、熱愛生命、熱愛動物、熱愛地球。
分享瑜伽與健身時，真心希望世界因為每個人內外美好而世界和平。
偏愛在大自然戶外、山海間的瑜伽教學，帶領大家連結身心，享受能量流動。
在台東背山面海的大自然土地上授課多年 擅長透過經絡伸展找出身體病痛的原生點，同時按摩五臟六腑，幫助體內多餘的酸水、毒素排出。 以頌缽引導大休息，讓頌缽的共鳴與共振直達人體細胞深處，激發自癒能力，使身心都能得到釋放與淨化。
．豐盛晨間早食
在晨曦瑜珈結束後，我們回到民宿享用著豐盛的早餐，讓一早起床的身體，能補足滿滿的健康能量。
．ness 喚醒內在力量 Workshop，感恩分享
在旅程的尾聲，來到了最後一個活動，我們必須寫下對自己接下來身心靈的期許，也靜下心來回顧這兩天一夜帶給我們的感受。
分享會的過程，有歡笑、有淚水，大家真誠地分享著自己的故事，及為何參加ness這趟台東深度療癒二日行。
有些人參與這趟旅行是為了讓自己好好放鬆；
有些人則是鼓足了勇氣獨自來參與；
而有些人則是下定決心，要開始好好愛自己，於是送給自己這趟旅行當作禮物。
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看著大家分享著兩天滿滿的收穫與心得，ness團隊的我們感受到了大家滿滿的正能量，而我們也感到非常感動與開心～
「正面能量的流動，圓滿了這趟旅程」
帶著滿懷感謝的心，在台東這片美麗山海間與你們道別，
期待著在下次ness身心靈之旅與你們重逢。
未來ness還是會持續用這份用心與愛，
舉辦更多放鬆的靜心之旅～ 期待我們下次見！
＊對「身心靈靜心之旅」有興趣的夥伴，歡迎留下你的聯絡資訊，未來舉辦時會優先通知你唷 ——＞ 填寫連結
最後誠摯地感謝！這次熱情贊助 ness wellness 台東深度療癒之旅的品牌們~
- 好菌好俊 康普茶纖維飲
- 亮仙米 糙米酵素洗面乳
- FIBHER纖維飲
- doTERRA 天然精油
- THE KEY Yoga 瑜珈墊
也再次感謝所有參與這次活動的老師與夥伴！
＊觀看YOUTUBE回顧 淨化心靈・五感療癒：ness wellness 台東深度療癒之旅
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ness wellness 身心靈健康平台，是一個提倡結合「身」、「心靈」的身心靈健康資源整合平台。
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