「療癒成長」如何享受獨處
如何享受/學會獨處
開始看文章前
如果你是一位害怕獨處的人
請你把這種害怕的感覺丟掉
我們重新認識 「關於獨處」
有沒有想過，其實你害怕的不是獨處
而是害怕那個突然思緒奔騰的自己
又或是 害怕突然間的安靜 讓自己手足無措
再仔細看看
是不是其實是自己的看法作祟
而不是「獨處」這件事 是讓人不開心的呢？
對於我來說
獨處真的是很棒的時間
（當然跟朋友們聚會也很棒）
我們每個人一天都只有24小時
這一天得遇到多少人
得說上多少話
得看見多少畫面
得思考多少事情
這些事情真的好累好累呀
（或許你已經習慣這樣的生活 靜下來反而讓你更不習慣更累）
獨處 就是給自己靜下來的時間以及空間
這在現代人忙碌的生活裡更顯得難得可貴
在跟自己相處的時間裡 是可以非常有儀式感的
而且這個儀式感 你不用擔心被別人知道後
可能還被調侃說「哎唷～這麼講究」
（對！是真的有這種人，或許不是有惡意的）
在我自己的時間裡
我喜歡先打掃房間、然後淨化整個環境
房間乾淨後、點個香氛蠟燭（精油燈）
有時候是給自己做了一個攏長的保養程序
有時候是看點書
有時候是打開唱歌app開始錄自己的歌聲
又或者是 什麼都不做 就大字型的躺在床上
最近更喜歡自己一個人去公園曬太陽
感受大自然的贈與
感受風 感受陽光 感受雲朵 感受樹蔭
然後搭上自己最喜歡的音樂
這是我自己的獨處方式
懂得獨處，你才能懂自己
你懂自己，才能去分辨情緒的來源以及把情緒安放回去、或是讓情緒只有經過你，不會對自己造成太大的影響
尤其靜下心來 你會發現你的疑問
那些答案 那些決定 都在你心裡
你的獨處
可以是去做一點無用的事情（不要小看無用的事情，往往改變人生的契機就是從這邊轉變）
也可以是自己去逛逛花市 買一束自己喜歡的花
回家裝飾自己的空間
也可以是任何一切沒有意義的事情
最重要的是 做會讓你覺得愉悅的事情
累了一天 就不要勉強自己硬要去做什麼了
什麼都不做也很好
躺在床上聽著窗外的車水馬龍也很好
試試看
從今天 就開始獨處🥰
我是Dolly
陪你找到自己的占卜師
