「療癒成長」如何享受獨處

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如何享受/學會獨處

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如果你是一位害怕獨處的人

請你把這種害怕的感覺丟掉

我們重新認識 「關於獨處」

有沒有想過,其實你害怕的不是獨處

而是害怕那個突然思緒奔騰的自己

又或是 害怕突然間的安靜 讓自己手足無措

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再仔細看看

是不是其實是自己的看法作祟

而不是「獨處」這件事 是讓人不開心的呢?

對於我來說

獨處真的是很棒的時間

(當然跟朋友們聚會也很棒)

我們每個人一天都只有24小時

這一天得遇到多少人

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得說上多少話

得看見多少畫面

得思考多少事情

這些事情真的好累好累呀

(或許你已經習慣這樣的生活 靜下來反而讓你更不習慣更累)

獨處 就是給自己靜下來的時間以及空間

這在現代人忙碌的生活裡更顯得難得可貴

在跟自己相處的時間裡 是可以非常有儀式感的

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而且這個儀式感 你不用擔心被別人知道後

可能還被調侃說「哎唷~這麼講究」

(對!是真的有這種人,或許不是有惡意的)

在我自己的時間裡

我喜歡先打掃房間、然後淨化整個環境

房間乾淨後、點個香氛蠟燭(精油燈)

有時候是給自己做了一個攏長的保養程序

有時候是看點書

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有時候是打開唱歌app開始錄自己的歌聲

又或者是 什麼都不做 就大字型的躺在床上

最近更喜歡自己一個人去公園曬太陽

感受大自然的贈與

感受風 感受陽光 感受雲朵 感受樹蔭

然後搭上自己最喜歡的音樂

這是我自己的獨處方式

懂得獨處,你才能懂自己

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你懂自己,才能去分辨情緒的來源以及把情緒安放回去、或是讓情緒只有經過你,不會對自己造成太大的影響

尤其靜下心來 你會發現你的疑問 

那些答案 那些決定 都在你心裡

你的獨處

可以是去做一點無用的事情(不要小看無用的事情,往往改變人生的契機就是從這邊轉變)

也可以是自己去逛逛花市 買一束自己喜歡的花

回家裝飾自己的空間

也可以是任何一切沒有意義的事情

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最重要的是 做會讓你覺得愉悅的事情

累了一天 就不要勉強自己硬要去做什麼了

什麼都不做也很好

躺在床上聽著窗外的車水馬龍也很好

試試看

從今天 就開始獨處🥰

我是Dolly

陪你找到自己的占卜師

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https://www.instagram.com/tarot.dolly/


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