被霸凌者的瑜珈救贖之路

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人生的道路往往是還沒準備好,就必須邁出第一步,再從跌跌撞撞中學習和體悟;只是有人從挫折中生出信心,卻也有人在折磨裡被推入長久不散的陰影。

被霸凌者,便是在這一片陰影下,方認知到何謂「霸凌」。

在這片陰影下,當事人會體會到孤立無援、不被認同,從而對自己產生出許多懷疑,這樣的懷疑種子一旦種下,便會隨著時光慢慢抽拔長大,哪怕你很努力地開拓一畝良田、很辛勤地澆灌每一朵會綻放芬芳的花卉,卻擺脫不了這株毒蔓,只要外頭的天空飄起一絲細雨,陰影便會再次兜攏在自己頭頂,前途容易變得渺茫,腳下頓時沉甸甸的,所有鼓起的勇氣和自信,像是原地蒸發被融入了雨幕一樣。

明明是一段過去式的痛苦,卻在未來的路上不斷復發;明明霸凌者都早已記不住的一段過往,偏偏像個背後靈一樣趴伏在自己肩頭不放,在習慣中,越來越走不出來。

會這麼脆弱,是因為,不知道為什麼自己曾被這樣對待,或為什麼要被這樣對待。

在第一次踏上瑜珈墊學著冥想時,根本不敢正視那個卑微的自我,彷彿只要正視了,強撐的骨架能一瞬間垮掉,再也直挺不起來。

可是這樣撐著很累,時不時被拖入陰影更累,會想學瑜珈,便是羨慕那彷彿遺世也能獨立的傲骨,和那自信復自在的風姿,令人嚮往。

在一日一瑜珈的修煉過程中,從平心靜氣開始,把外放的五感收歸於本心,觀己自省,然後慢慢重新了解到一個新的自我。或許,發生過的事情再也彌補不了、或許曾受過的傷到底還是留了疤,抹滅不去,可是......可是從瑜珈中學著去理解,去看透霸凌者小心翼翼掩蓋的懦弱本質、去看到被過去淬煉出的如今的自己,未來的路哪種人能走得更為寬廣、更為坦蕩,不言而喻。

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是的,在瑜珈裡我們明白力量的來源不是有多用力,而是維持平衡和足夠柔軟;而柔軟的身段肆意彎折屈展,卻不容易受到傷害。

完美意識到自己真正的力量從何而來,陰影來或不來便教它隨意些吧,畢竟透過瑜珈的伸展練習,我們知道,疼痛酸楚在練習重塑的過程中在所難免,可是也是經歷過這些的我們,才能完成那些令人嚮往的姿態,不用特別驅離那片陰影,反而能直觀看待那片陰影,明白那是過去還來不及召喚力量的自己,卻也是造就今日模樣的自己。

不必硬是要與過去和解,或一定要化解過去;就像瑜珈練習時,盡力伸展就好,不用一定要與老師做出同樣角度的動作來。而是去理解過去的對方、理解過去的自己,然後認識到完整的自己。

新的自己會從這個完整的自己形塑而出,再回頭看時,更多的便是感謝和慶幸,那曾經下過的雨也將幻化成雲彩,等在未來。

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