拒絕拖延的5個方法

1/劃出時間保護區，不被突發事情左右

為該做的事劃出一個執行時間

這段時間就心無旁騖的做同一件事

絕不隨意改時間

也堅決不被突發事情左右

即使遇到意料未及的事

仍以最大努力完成最多的進度

2/把注意力放在當下的行為

試著以全心全意的態度去做決定好的事

在注意力集中在「行為」上

而不是之後的結果

假若浮起的是靈感想法

我會寫在紙上留待之後跟進

不要讓當下的注意力被打岔

3/按自己的能力訂定目標

比起一曝十寒

最重要是每天一點一點的進步

放棄及拖延來自給自己的不合理目標

實踐後發現自己不容易完成

而產生挫敗感

等級十的玩家

又怎可能挑戰等級二十的難關呢

4/每天所做的事，投出了重要的一票

你所做的事，為你的身份投出重要一票

每天做運動的你，成為了有運動習慣的人

每天練習繪畫的你，著實的更得心應手

比起一天的進度

更重要的你不中斷的持續

持續，就能讓事情變清晰

不要拖延成為理想的自己了

5/行動力來自你的行動

思考，並不能提高你的行動力

只有行動才能

唯有你先動起來，才能保有活力的繼續

作出改變、實行的第一步

很多時都不是計劃

只是你要踏出的那一步

把容易破碎或散落的內心牢緊的樁柱，

不是其他，正是你在目前的生活

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「餘生很長，別忘了一往情深。」