五款魚油推薦比較：德創生技最優！

大概過25歲後明顯對保健食品的需求上升，從一開始的C、B到葉黃素蔓越莓，再進階到針對睡眠的鈣、鎂，各種益生菌以及運動表現的 GABA 等等，我敢說我對健康補給的要求是滿多的！

大概再過30歲又更明顯的感覺到，營養均衡對情緒以及健康的影響非常大。我自己是熬一天夜很難睡回來之外，過敏抓癢的傷口也久久不好，時常感覺到自己身體修復能力越來越差，直到我發現魚油的幫助！

備註：有資料說明，情緒營養素一日攝取1-2g的EPA魚油會有幫助喔！不過這是針對像我這種已經有在看醫生的人來說啦，一般人的話可能還是以加強代謝跟循環為主唷！
新北市藥師公會參考資料：http://tcpa.taiwan-pharma.org.tw/node/18955

但必須說魚油真的是超‧級‧貴！（僅次或等同於益生菌的程度）網路上搜尋出來每一家都說自己好棒棒，一比較發現這個海很深啊（？）除了有魚種、萃取方式、含量、濃度等等之外，甚至還有EPA、DHA英文出現，所以我決定來個超認真研究，以下為實際食用＆分析心得，並且最後會附上表格提供大家參考！

前面先給大家三個基礎的觀念

1. EPA&DHA怎麼選：我自己會覺得如果是跟我一樣，需要維持情緒正能量，促進新陳代謝，增加體力的話，可以優先選擇 EPA！

2.再來是標榜濃度高其實不一定等於高含量，這點在購買時要特別注意（資料補充：https://www.dechuangs.com/Article/Detail/66797 )

3.最後就是魚種跟萃取方式，會決定魚油的純淨度～至於型態：以EPA單方魚油而言，EE跟rTG的吸收率其實差不多（研究顯示EE吸收率甚至好一點）所以以形態來說大家想要選哪種，其實可以自己決定囉！
（資料補充：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24952576/）

【選手一號：營養師輕食-1000EPA魚油】

雖然江醫師每次廣告都讓我覺得很安心
但網頁標示濃度直接給我一個大問號（到底是85%還是94%？）
每粒 EPA 的含量是510mg 建議一日兩顆
所以如我依照我的狀況一天要吃到 2g 的話吃到四顆實在有點肉痛...

❤️優點：小顆好吞、乾淨的獨立包裝、超臨界萃取
😭缺點：EPA濃度標示模糊、可以看到最新檢驗，但不確定我買的批次跟網站上的檢驗報告相同嗎？
⭐試吃心得：沒有怪味

【選手二號：藥師健生活-EPA80高純度魚油】

我是廣告，請往下繼續閱讀

網頁標示的都很清楚，甚至連型態都是國際藥品等級的EE
不過很可惜每粒EPA 的含量是 406 mg相對低了
一日建議量也是兩顆，不過一樣吃到四顆的我話會痛（可惜哭哭）

❤️優點：小顆好吞、超臨界萃取
😭缺點：含量偏低、瓶裝怕受潮、無法批次查看報告
⭐試吃心得：沒有怪味

【選手三號：德創生技-德創EPA90魚油 (增量版)】

其實我是先買德創 EPA90 mini 魚油來試
覺得感受不錯就衝了一盒增量版，覺得超級划算
標示清楚，也是 EE 型態國際藥品等級，甚至可以批次查驗報告
（自己做過保養品跟保健食品開發知道這個有多累）
更讚的是每粒 EPA 的含量是 900 mg 直接海放所有品牌
以我的需求一天兩顆就好，不用狂吞猛吞

❤️優點：濃度含量都是最高、獨立包裝讚、超臨界萃取、逐批檢驗報告提供
😭缺點：確實增量版比較大顆啦但我可吞、如果吞嚥比較困難可以先買 mini 試試看（或者咬破？雖然我本人是喜歡直接吞）
⭐試吃心得：沒有怪味