女孩健康🍲疫情餐
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因為疫情，我愛上吃健康只想活的漂亮🥂
你呢？有找到自己生活節奏了嗎？
最近腰發炎這次餐點有了洋蔥🧅
加上女孩困擾姨媽來襲
忙碌日常也要準備一下健康餐
自己氣色自己顧起
自己健康自己做起
把自己顧好才能好的抵抗力
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🎀蒸（40分左右）
▪️雞胸肉浸泡鹽水
▪️牛肉片
▪️菠菜（蔬菜營養豐富）加一點酪梨油
🎀氣炸
我選擇160溫度/10分鐘左右，噴上一點酪梨油
▪️玉米筍、四季豆
▪️洋蔥🧅
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熱愛運動可以幫助燃燒
也要吃對食物才有好的身體😊
如果能夠幫助需要的人
盡我自己力量回饋社會的機會
