女孩健康🍲疫情餐

因為疫情，我愛上吃健康只想活的漂亮🥂

你呢？有找到自己生活節奏了嗎？

最近腰發炎這次餐點有了洋蔥🧅

加上女孩困擾姨媽來襲

忙碌日常也要準備一下健康餐

自己氣色自己顧起

自己健康自己做起

把自己顧好才能好的抵抗力

🎀蒸（40分左右）

▪️雞胸肉浸泡鹽水

▪️牛肉片

▪️菠菜（蔬菜營養豐富）加一點酪梨油

🎀氣炸

我選擇160溫度/10分鐘左右，噴上一點酪梨油

▪️玉米筍、四季豆

▪️洋蔥🧅

熱愛運動可以幫助燃燒

也要吃對食物才有好的身體😊

如果能夠幫助需要的人

盡我自己力量回饋社會的機會

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