你是屬於哪種「動物的睡眠習性」呢？獅子類型🦁️-晨間效率代表
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有些人起得早，而有些人卻是夜貓子，在夜晚特別精力充沛，你的生理時鐘和你的個人特質也有所關聯！
#你是屬於哪種「動物的睡眠習性」呢？
美國睡眠醫學專家 Michael Breus 在《The Power of When》書中提到，一般人可被歸類為4種不同的「動物睡眠類型（Chronotype）」，台灣出版社翻譯為《生理時鐘決定一切！》。
動物睡眠類型（Chronotype）是以動物不同的活動與生活習性作為區分，分別是海豚、獅子、狼和熊。
狼類型-越晚精神越好 -
海豚-睡眠不規律的淺眠族群
熊類型-日出而作日落而息-
獅子類型🦁️-晨間效率代表。
獅子位於食物鏈的頂端，獅子的習性會一大早外出獵食，🌞因此以獅子比喻習慣早起的晨型人。
⏰獅子類型的人大多都在鬧鐘響之前，就已經醒了。上午思考能力最好，早上總會充沛精力。
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獅子類型身為自然早起的人，早睡早起能讓你每天維持在精神狀態最佳的循環裡。
獅子型人通常「正向樂觀，是積極認真的行動派」。
🐾需注意「力求表現、健康及體力、太快做決策」。
下午鄰近傍晚時，開始感到疲累想睡🌜，晚上很難熬夜。💤
