如何鼓舞自己，實行自我要求??

當我遇到身藏在體內的懶惰癌發作時，

屁股跟腦袋真的就是會一動也不動，

不是不明白要做甚麼事，

但懶癌這位大大呢，

跟姨媽沒兩樣，想來就來，

所以我就會用幾個小方法，讓自己行動起來，

基本上就是三大關鍵:

-先討好它，然後偷偷鄙視它，最後正視它-

𝟷.富有儀式感地好好吃一餐，犒賞正與懶癌對戰的我。

𝟸.喝一杯，平日難得的飲品，單價越高越好，因為如果不動起來，心裡會不平衡。

𝟹.認真照鏡子看看自己面容一番，起床、刷牙或保養時其實都會做的。

用內心真實情緒去鄙視，那個被懶惰癌牽制的你，只會沒前途、成為醜女人，

這些就是懶癌一手造就的知道嗎??然後為自己好好打扮一番。

𝟺.把今日需要完成的事項，像聯絡簿一樣，全部寫下來貼在牆壁上，

或者是環保一點使用手機的記事本也可以，完成後，就能大快人心的撕除或刪除。

𝟻.最後，開啟背景音樂模式，打造一個屬於自我空間，來好好完成今日事項。