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『瑜珈』是個與任賢齊完全無關的故事,瑜珈新手『必要了解的兩件事』

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關於那些『對摺再對摺』,從來不是瑜珈所追求的目標,而那些在社群軟體上看到的高難度動作,也從來不是瑜珈真正的內容

★ 必修一 ★ 瑜珈是生活,不是運動

從我開始練習瑜珈的第一天開始,就有人對我說:『唉唷!那是你以前跳啦啦隊,筋很開所以你才覺得瑜珈好玩啦!』

【Hey!我想你真的誤會大了~】

如果,非得要把瑜珈變成一種形容的話,也許瑜珈就像音樂,不管饒舌或R&B都是音樂的一種,重點是「態度」是「狀態」的呈現;而瑜珈練習的目標,從來不是「動作的達成」而是「生活的態度與狀態」。

『堅持而不執著』是瑜珈很大的目標之一,在我們庸碌繁忙的生活當中,我們有許多所謂的執著與比較,例如:誰家的孩子比我家更聰明、誰家的另一半能力比我家的更好…等等之類,我們不自覺得沉浸在這些比較裡面,並且「努力的超越他人」或者「超越自己」?

在「瑜珈」裡面沉靜下來,你會發現:原來完美從來不是來自於超越,而是來自於自我發現】

不如,我們從體位法開始舉例吧!

★ 必修二 ★ 接受與認同,是成為完美的源頭

曾經,在教室有人說「某某老師連前彎手都摸不到地,還敢出來教課!」。

oh~真的別鬧了好嗎!再次重申一次,瑜珈不是一個對摺再對摺的故事好嗎?

舉例:你會因為我媽特會煮飯而你媽不會,就批評媽媽說『你連煮飯都不會,憑什麼當個媽媽嗎?』

假如一切都有所不同,那又有何評斷標準與分辨?

每個人的專長或者進入每件事的原因都有所不同,唯一相同的是無論結果好壞,一切都會有所改變,以下是最常見的練習瑜珈原因:

1.減肥 2.雕塑身材 3.想運動 4.睡不好 5.受傷復健

在這裡,我們把瑜珈變成動詞,來說明我們的不同吧!我們都在『做瑜珈』,然而,我們開始的理由與目的卻又千百萬種,更遑論結果會有所不同。

最初的目的→過程的轉變→往後的成果

還記得最初會進入瑜珈世界,最大的目的是看好現在的人養生願意運動,有錢賺而進入的,你沒看錯,就是如此市儈的原因讓我進入這個美好的世界。

在教學大約三個月之後,我意外的發現,我以前在啦啦隊的腰傷「莫名其妙的都不痛了」。但是僅僅是不再痛了,並沒有因此突飛猛進學會哪些進階動作,進修課時,仍然無法跟其他同學一樣達到很困難的體位法。

可是,你發現了嗎?我最開始是為了賺錢啊!根本與療傷無關呀!

因為這個突如其來的療癒,讓我在賺錢的目的背後加註了一個養傷的功能,在我舊傷逐漸修復之後,大概不到兩個月,我開始『莫名其妙地學會』一些體位法。

更深的基礎感受與進階的達成

因為舊傷的關係,有很多很多後彎系列的動作,我無法「舒服地進入完成式」,即使我不抗拒,卻也沒有頻繁的加以練習後彎系列,我只是「把基礎每天拿出來練習」,並且把我每天的感受分享給我的學生,就這樣日復一日的,突然間有一天我又『突然地』可以舒適地進入後彎了。

我想跟你表達的是『在瑜珈的路上』,最初我只是一個以賺錢為目標的人而已,那些別人眼裡所謂的「進步」,只是我過程中的一項小禮物而已,而最初的我或你,也並不是做不到,只是有許多先天條件與後天因素,造成我們表現出來的型態與時機不同,如此而已。

學會接受這個當下的自己,把你所能做好的當下完整完成;學會感受更深層的自己,你所得到的並不是進步,而是原本就這麼完美的你!
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