在投入臨床實習的期間，曾經遇到想自殺的個案，除了在工作期間需要關心個案的狀態之外，我也很擔心在他離開了醫院、離開了我的視線範圍，我又該怎麼確定他的安全呢？
很多時候會建議家屬需要多多陪伴個案，但需要陪伴到什麼程度卻沒有一定的標準或可以依循的準則，因為有半數的自殺行為會在一時的想法失控下執行，看起來好像狀況很穩定，卻可能因為衝動而造成不可抹滅的結果。然而，照顧者也有自己的生活，需要出去工作、有需要完成的事情，很難無時無刻的陪伴在側，在照顧者心中形成巨大的兩難。因此，照顧者自身也需要好好照顧自己的身心壓力，在情況較為嚴重時，有2至3人輪流照顧，擁有足夠的休息時間是重要的（同樣地，想要提醒助人工作者也要好好照顧自己喔）。
那麼，要怎麼面對與陪伴想自殺的家人或朋友呢，在這裡分享一些方式：
1、首先，我們需要盡量了解他的狀態、鼓勵他多說一些發生甚麼事了，嘗試同理對方「我想你真的很痛苦、很難面對現在的狀況」。這時候我們不需要說得太多，用心地傾聽、嘗試了解他就足夠了。
2、了解他現在在自殺的哪個階段（自殺意念、自殺企圖、自殺完成）。自殺的想法出現多久了呢？有想過怎麼做嗎？已經準備工具了嗎？這部分可以問得仔細一些，確認現階段的自殺風險。
3、請求專業協助，情況危急時亦不排除強制就醫。
**生命線協談專線：1995請救救我。
圖文/ YUKI 琪琪姊姊
合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com
專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本
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