上週練習了失落常見的情緒歷程
原來每個人的悲傷歷程大不相同
也並非所有悲傷都有聲音和眼淚
🌊震驚、否認、討價還價、憤怒、罪惡感、沮喪、麻木、解脫、放鬆、憂鬱、焦慮、疲倦、接受
這些情緒不一定按特定順序發生
也不一定會經歷其中所有的情緒
每個情緒都是正常且重要的訊號
遇到正在經歷生命失落的朋友
✅可試著和他分享逝者的記憶
✅可試著告訴他若想哭就哭吧
✅可試著用行動支持、陪伴他
與其覺得一定要說什麼，像是
❌「節哀順變」
❌「不要難過，為了...你要堅強」
⭕ 讓他覺得自己不再是一個人
其實，只是靜靜在身邊就很好
🧚♀️你呢？曾收過很暖心的關懷和對待是什麼？
邀請你進入影片與我們一起練習🕹
⭐️你已不再是從前的你，但仍是值得被珍視的你🔮
歡迎帶上你的酒🍷🍸🥃🍶🍺
選塊舒適好地方🌴🌝
來和我們一起喝喝小酒聊聊天吧💕
⚠️此刻除了酒杯，其他都可以先放下🥢
💫YT精華版🔗 OLove Exercise 愛的練習語