癮蜜｜健康生活：CHEAT DAY 吃披薩就對了！

週末有什麼「欺騙計劃」嗎？

減肥健身的朋友應該都知道cheat day！

可以放縱一下、大吃一頓，聽說有利於減肥。

平時注意飲食的癮蜜，偶爾會特別想吃高熱量食物。

最近超想吃披薩，但又不想吃下一堆油膩的麵粉，

決定自己動手做。

披薩健康吃

披薩最重要的兩樣材料就是餅皮跟起司啦，

其他材料選擇自己愛吃的就可以了。

這次直接買現成的全麥墨西哥薄餅，

(老實說：當看到薄餅後面的成份後，連餅皮都想自己做。但真的太麻煩，只好妥協了，反正也不常吃)

起司選擇自己習慣的品牌就可以了。

甜、鹹披薩一次滿足

自己動手做的好處，愛吃的口味我全都要。

作法超簡單，蘋果切片，撒上肉桂跟起司完成。

淡淡的蘋果肉桂香，配上薄脆的餅皮超好吃，

非常適合當早午餐。

冰箱隨時都有食材，也可以隨性做出健康披薩，

泡菜加上鮪魚再放上滿滿的蔬菜跟起司完成。

披薩當然少不了蕃茄口味，

癮蜜用無添加的蕃茄膏取代市面上的蕃茄醬，

再加上水煮鮪魚拌一拌，撒上蔬菜跟起司完成。

最後進烤箱烤10分鐘，就可以吃到熱呼呼的現烤披薩。

吃披薩也可以減肥？

義大利廚師Pasquale Cozzolino自創「披薩減肥法」減掉快50KG。

其實只要選擇正確的食材，

不健康的食物都可以變得很健康。

週末也可以安心的大吃一頓。

你的cheat day都吃甚麼呢？

也和我分享一下吧！