聆聽內心的聲音｜靜下心來好好關心自己
科技的進步，3C產品不離身，隨處可見，很多人都成癮在電子產品當中，你是否有警覺。
每天醒來都有大量的資訊開始轟炸你的頭腦，新聞、社群媒體、LINE訊息、家人、朋友、同事等，這些都佔據每天大部分的時間，讓我們覺得身心都有些疲憊，獨處時是放鬆的時間，但要用對方式才是真正的放鬆。
在獨處時的你如何和自己相處呢？歡迎留言分享你獨處時做些什麼事情。
我是個很需要獨處的人，喜歡那種安靜、舒適、自在，當媽後我更需要有時間獨處，不然我會覺得有點迷失自己。
獨處時光，學習與自己相處，不要將這寶貴的時間浪費在不必要的事情上，例如：毫無目的滑手機。成功人士都會花時間獨處，讓自己沉澱下來，就像電腦需要關機休息，人腦也需要適度的休息，才能保持運作順暢，使用更久。
找到適合自己獨處時真正能放鬆做的事情。
在奔忙的日子裡，用的都是習慣反射動作在重複每天的生活，經常忽略內心的聲音，很多研究都表示大部分的人都過著不喜歡的生活，但卻不改變，依舊如此，利用獨處的時間靜下來，好好地和自己對話，喚醒沉睡已久的自己，找到你想要的人生和生活。
關心自己、愛自己都是必須的，但有時我們被生活中瑣碎的事務填滿，就忘了自己，忘了自己也需要關心和愛，每天找個時間和自己獨處。關心一下自己的身心靈，如果真的忙到沒時間，就在洗澡時、通勤時、上廁所時，短短的時間給自己一個宣洩、包容、愛護自己的時刻吧！
我也在練習愛自己、關心自己、包容自己，每個人一路走來都不容易，讓我們一起加油、努力，迎接每一天
我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。
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