Hey!歡迎回來，今天要來跟你們分享我看了整整半年才消化完畢的一本書，這本書在看之前跟看的同時以及觀看後的感受會截然不同，觀看前原本想著是會輕輕鬆鬆像『我們活在焦慮星球』一樣的簡而明瞭沒想到一個大反折，觀看的同時也不斷的在調整自己的行為、意識，觀看後其實非常不想這本書結束實在太有幫助很值得你細細品味，這也是為什麼可以一路看了這麼久的原因
說來也很有趣，起初會開始觀看這本書的原因只是因為網路影片提及他有教妳如何調整自己常常與自己對話的行為，因而對這本書感到有興趣進而購買並閱讀，
沒想到觀看後發現其實這本書帶來的影響力是更大更深遠的！
除了理解自我、本我意識之外，同時也在教到我們意識到我們周遭所發生的人事物及對自我的影響，此外也不斷的提醒著靈魂與肉體間的連結，生活中所發生的一切都對我們有著一定的影響，不論是好的、壞的皆是一種影響力
而我們能作的便是『覺察、洞悉』去了解這一切會發生是很自然的事，想哭那就哭但哭過以後要知道這只是我們生活多年內的一瞬間，並不會影響到你整個一生，想要了解自我提升自我便要從超越自我開始，而察覺這一切的影響便是開始。
聽到這裡可能會跟我一開始一樣想說天啊這人在亂講什麼屁話？？但不要急，
慢慢看下去作者會用生活中不同的事情帶入讓你更清晰並且教授你如何超越自我
讓自己在這個忙碌混沌的世界中遇到事情能更坦然的面對並且昇華自我
而我們會有的所有情緒也皆都是會導致我們影響精神的很大原因，這個『精』帶來的影響力非常之大，我們常常說的心累、疲倦即便一整天沒有做什麼卻無由來的感到疲憊，心碎與人社交覺得疲乏感到心累等等的各種情緒全都是因為我們最根本的情緒沒有被本我意識到而進而處理調解，久而久之就代謝掉了我們的精力
進而讓我們感到疲憊。
並非不能有這些情緒，而是要意識到情緒的到來並坦然接受他，想哭就哭、生氣便找方法抒發、委屈找人傾訴或是書寫等等都是一種釋放各種情緒能量的方式，同時也要意識到這一切種種對於我們漫長人生歲月只是一小小部分，並不能打斷我們最終的理想甚至是影響到我們的本體，要處理情緒而非將它扣在心裡。
整體而言這本書對於修復身心靈等非常有幫助，但也需要滿多的時間去消化並學習整個超越自我、處理情緒的方式，希望這本書也能對你們帶來幫助，希望你們喜歡今天的推薦！
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那我們下週同一時間見！ （每週四、六 下午時間 13:00 上線）
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