經痛可以吃什麼水果🤔

經痛基本上95%的女性
都會有的問題

在經期也是要吃對水果唷

水果有分寒熱

寒冷的水果不適合在經期食用

經期寒冷水果多吃了會導致身體內寒

會造成經血少 甚至經痛問題

吃生冷食物會讓腸胃的溫度下降

子宮收縮變差經血

會形成血塊較難排出

子宮需要加大收縮的力度才能將血塊排出 所以可能造成經痛！

📍經期不能吃的水果

👉香蕉、西瓜、柿子

📍緩解經痛的水果

👉水蜜桃、蘋果、番茄、百香果

📍補血的水果

👉紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、甘蔗

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