【健身房開箱】內湖24小時健身房＃深夜運動＃要吃也要動

大家早安,我是77,是一塊會呼吸的肉肉,是北標的小資女

我不是吃不胖的體質,但又很愛吃,夏天除了戶外運動以外,

也適合在室內爆汗,今天開箱的這家健身房,是24小時運動的,

時間上運用也很自由～

JOYFIT24 文德店,在捷運文德站出口～

24小時營業,但人員沒有24小時駐店,是採半自助式的健身房,

平常就自己刷卡進出,不用特別找店員～害怕推銷的寶寶們,不用害怕,

除了第一次入會,會接觸到店員,後面運動時都不太會,

疫情期間人員在的時間也縮短了,

平常刷卡就可以進出了～蠻方便的～早上來或深夜來～都沒什麼人～

疫情期間,防護做得蠻好的,前面的小窗戶也可以打開,可以確保運動時旁邊沒人

隔成這樣有點像實驗室,但疫情期間其實還不錯拉～

免費無限制的inbody測量～身體組成,每訓練一段時間後,都會來測量,

訓練的話,設定短期目標,長期目標很重要,漫無目的訓練,會讓訓練成效比較差～

但建議還是兩個禮拜測量一次就好, （ 覺得自己胖的時候就不要量  ( 誤

一樓重訊區～～

一二樓分層的設計我也蠻喜歡～重訓的時候專心重訓,

有氧伸展的時候,旁邊也不會有器材槓片的聲音～

最後,偷偷曬一下我的照片◕‿◕

疫情降級,大家的體重也要跟著降級唷 (•ө•)♡