疫情宅在家真的胖了不少,77我總共胖了三公斤.... 要吃也要動,適度的吃,適度的運動,才是養成健康的好習慣,害怕人潮擁擠,選24小時營業的健身房可以避開人潮減肥呢！
大家早安,我是77,是一塊會呼吸的肉肉,是北標的小資女
我不是吃不胖的體質,但又很愛吃,夏天除了戶外運動以外,
也適合在室內爆汗,今天開箱的這家健身房,是24小時運動的,
時間上運用也很自由～
JOYFIT24 文德店,在捷運文德站出口～
24小時營業,但人員沒有24小時駐店,是採半自助式的健身房,
平常就自己刷卡進出,不用特別找店員～害怕推銷的寶寶們,不用害怕,
除了第一次入會,會接觸到店員,後面運動時都不太會,
疫情期間人員在的時間也縮短了,
平常刷卡就可以進出了～蠻方便的～早上來或深夜來～都沒什麼人～
疫情期間,防護做得蠻好的,前面的小窗戶也可以打開,可以確保運動時旁邊沒人
隔成這樣有點像實驗室,但疫情期間其實還不錯拉～
免費無限制的inbody測量～身體組成,每訓練一段時間後,都會來測量,
訓練的話,設定短期目標,長期目標很重要,漫無目的訓練,會讓訓練成效比較差～
但建議還是兩個禮拜測量一次就好, （ 覺得自己胖的時候就不要量 ( 誤
一樓重訊區～～
一二樓分層的設計我也蠻喜歡～重訓的時候專心重訓,
有氧伸展的時候,旁邊也不會有器材槓片的聲音～
最後,偷偷曬一下我的照片◕‿◕
疫情降級,大家的體重也要跟著降級唷 (•ө•)♡