168間歇性斷食 一週吃什麼？我瘦了幾公斤？ 減肥減醣大作戰！

大家好～記得開啟CC字幕喔！ 已經一年待在家裡發現變胖已經來不及了哈哈 花了一段時間熟悉#168斷食法 我是1:00下午吃一餐/晚上8:00再吃一餐 每一天兩餐的食材是一樣的喔！ 請大家多多參考😉 斷食一週全記錄！ 希望大家會喜歡

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