【下班隨手作】連天后都陷入情緒低潮期 │ 建議每天情緒要獲得解答

小編前幾天看新聞，說到連天后都有陷入「情緒低潮期」，有透過適時的排解而改善，讓我想起許多喜劇演員，因為沒辦法讓情緒獲得紓解抑鬱而終，也許是社會束縛，也許是外在形象，讓他們沒辦法自由表達真實情緒。

情緒如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。--塞繆爾

情緒分成了三層，分別是「表象情緒」、「內在情緒」和「潛意識情緒」

牌面解答分別是【服從】【欽佩】【警戒】

表象情緒【服從】真心服從還是嫉妒？

老師：也許你心中已經埋下上面說什麼你照做的心態，這是你外在顯示給主管看到的，所以比較看不出野心。

內在情緒【欽佩】也許無法達到而轉成崇拜？

老師跟A小姐說，你看這張牌他的臉譜是很喜悅的，說明內在其實是很帶有祝福之意的，或許你內在是真的滿佩服對方能力的唷！

潛意識情緒【警戒】是提醒自己還是警戒他人？

老師跟A小姐說到：我想這次我不用解讀，你已經感受到這張情緒傳遞的意思了，但在牌解上我還是要幫助你，每張卡牌都有牌解作法，也許你可以都試看看，這些建議能幫你先清除這些情緒，當成為空白之後才能重新開始！

希望今天的分享可以讓你更重視自己的情緒，如果你也想要每天幫自己排解情緒，非常推薦你也可以試看看。

【情緒解答牌 ❘ 排解你內心情緒】

情緒如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。--塞繆爾

情緒分成了三層，分別是
「表象情緒」、「內在情緒」和「潛意識情緒」

亞洲人多半只知道自己的表象情緒，卻不知道自己的內在情緒，所以很多人會說自己帶了面具出門，尤其身分地位越高的人越有這樣狀況，不過這都是從基層時期慢慢累積的唷！我分別說一下這三層的情緒，並用一個實際測驗分享。

A小姐是一個上班族，他的工作無非是文書處理和庶務類的雜事，每天生活其實不用面對太多人也不太有同儕競爭壓力，對於許多追求安穩的人來說是一份很適合的工作。

但在A小姐有了一位新進同事B小姐開始，他的生活有了許多的改變，B小姐喜歡社交，也希望能有一天可以晉升，所以汲汲營營的求表現求關注，果不其然，一年後，B小姐變成了A小姐的小主管，對於晉升不追求的A小姐開始覺得不滿與不服，因而來找小編的朋友也是天使牌老師解惑。

在這不久前我們推薦天使牌老師可以搭配【情緒解答牌】一起使用看看，也請他幫我們實測看看，所以這是天使牌老師就提議先幫A小姐解答內心情緒。並請他依序抽三張牌。

牌面解答分別是【服從】【欽佩】【警戒】

老師分別解讀如下：

表象情緒【服從】真心服從還是嫉妒？

老師先詢問A小姐怎麼解讀服從，A小姐說到～其實B真的滿厲害的，工作能力很強又能言善道，但處處求表現，所以很快就被注意到了。

老師馬上打斷了他，不是講B小姐，而是你自己對於服從的解讀。
服從：聽命行事，就算上面有不合理要求也照做！

老師：也許你心中已經埋下上面說什麼你照做的心態，這是你外在顯示給主管看到的，所以比較看不出野心。

內在情緒【欽佩】也許無法達到而轉成崇拜？

同樣老師問了A小姐欽佩怎麼解讀？這次他直接說：就是崇拜吧！但必須這個人要有能力，不然我應該不會欽佩。

欽佩：就是崇拜吧！

老師跟A小姐說，你看這張牌他的臉譜是很喜悅的，說明內在其實是很帶有祝福之意的，或許你內在是真的滿佩服對方能力的唷！

潛意識情緒【警戒】是提醒自己還是警戒他人？

這次A小姐直接說：警戒就是提醒自己要小心點，但也可能是在提醒自己是不是沒有野心吧～他又補充說了更多，他說：其實他來之後我明顯感受到他不把我當作競爭對手，所以每次求表現時也不會讓我感到討厭，因為不會刻意在我的領域上，也不會影響我，一直我都不以為意，直到他確認升職時，我好像才意識到，我怎麼都沒注意到這個人會「升職」，可能是我一直都不在意晉升，讓別人也感受到吧！