減脂食譜｜好市多貝果👩‍🍳

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☀️延伸閱讀☀️
➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷

⬇️內層食材⬇️

  1. 各種調味粉 （起士片缺貨😢）
  2. 蘋果平切薄片
  3. 洋蔥切薄片
  4. 綠豆苗
  5. 苜蓿芽
  6. 雞肉絲（拜拜剩下來 肉手ㄙˉ）
冰箱有什麼用什麼 沒有特別備料😂
沒有雞蛋是因為嘴饞已經吃一顆滷味😅

貝果平底鍋乾煎加熱

⬇️內層靠近鍋面，乳酪融化會黏⬇️

⬇️疊疊樂⬇️

墊保鮮膜，為了方便 想要環保一點可以省略😊
易生水蔬菜不要直接靠近麵包🍞

⬇️保鮮膜包起來對切⬇️

⬇️私人帳號🌼

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