🌟過程⬇️
- ✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg🔪
- 54.5kg時根本是泡芙人,沒有體態😢
- 每日平均是2.5餐 主要吃我兩餐吃的量超多 到睡前都很飽😅
- 嘴饞時我也吃零食,長久之計千萬別抑制食慾😋
🍳8/25 午餐 🍳
這是一道👵外婆牌炒米粉,滷豆乾,炒筍子,然後自己又加料~
👩🍳加料的東西⬇️
- 半熟蛋🍳
- 煎雞胸肉,強烈推薦米酒醃🍻
- 綠豆苗
- 地瓜葉
- 金針菇
- 豆芽菜
- 調味料:三匙烏醋,一匙醬油,兩匙媽媽牌蒜頭🌶️
🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝
🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝
🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝