減脂飲食11｜已瘦27kg🐷

🌟過程⬇️

• ✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg🔪
• 54.5kg時根本是泡芙人,沒有體態😢
• 每日平均是2.5餐 主要吃我兩餐吃的量超多 到睡前都很飽😅
• 嘴饞時我也吃零食,長久之計千萬別抑制食慾😋

🍳8/25 午餐 🍳

這是一道👵外婆牌炒米粉,滷豆乾,炒筍子，然後自己又加料～

• 半熟蛋🍳

• 煎雞胸肉，強烈推薦米酒醃🍻
• 綠豆苗
• 地瓜葉
• 金針菇
• 豆芽菜
• 調味料：三匙烏醋,一匙醬油,兩匙媽媽牌蒜頭🌶️

🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝

🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝

🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝

⬇️私人帳號🌼

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