Less is now | 30天極簡挑戰 | 斷捨離
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前陣子在Netflix上看了一部紀錄片 The Minimalists: Less Is Now（極簡主義：簡單就是潮）
內容是描述兩位看似為人生勝利組的成功人士，在開始極簡生活前經歷了什麼、以及開始斷捨離後，生活發生了什麼改變。
很喜歡裡面說的一段話：
「越多不對的物品留著，真正 “擁有” 的就越來越少。」
現在的環境中，有太多東西試圖吸引我們的注意力，比如手機上的廣告。
雖然WFH辦公這三個月來已經斷捨離了很多東西，但房間依然被各種雜訊干擾著。於是決定加入他們發起的極簡挑戰。
挑戰在30天內，每天依照以下的方式斷捨離物品：
第一天：捨棄1樣物品
第二天：捨棄2樣物品
…
第三十天：捨棄30樣物品
累積30天後，總共可以斷捨離465樣物品。
30天極簡挑戰
- 執行區間：2021/08/30–2021/09/28
- 斷捨離物品：空瓶、少用的彩妝品、過期面膜、一年沒穿的衣服、狀況不好的衣服、很少穿的鞋子、一堆襪子、一堆收納袋、旅遊物品們、銀行或信用卡的說明書、紅包、存錢筒、一堆筆、很少用的保養品、小型電器、壞掉的充電頭⋯⋯。
- 本身屬於極繁主義者，相同功能的東西會擁有好幾樣，比如說浴室會有四罐以上的洗髮精、五種以上的護髮產品。
- 不再使用的物品，總覺得會有再度利用的機會。
- 對過往的物品投射太多情感，造成斷捨離的阻礙。
極簡挑戰心得
- 初期
一開始斷捨離物品數量少時，覺得執行起來很有新鮮感。非常期待30天後乾淨的房間。 - 中期
每天要斷捨離的數量越來越多，漸漸感受到一股壓力。加上對於物品情感投入太多，必須用第三人稱來斷捨離物品，覺得心態不太健康。也覺得自己要斷捨離這麼多物品，對於地球很不友善。 - 後期
開始感受到屋內空氣流通的暢快感，也終於開始享受斷捨離帶來的好處。比如：找物品的速度變快了、更能專注、開始能把重要的事情排序⋯。
也覺得可以再繼續保持這個習慣，繼續把不適合自己的事物斷捨離。
推薦使用的斷捨離平台
- 旋轉拍賣/蝦皮（書籍、電器、衣物都可以上網拍賣）
- Fyne：傻瓜計畫（回收再利用，狀況比較不要求）
- HM：舊衣回收（回收再利用，狀況比較不要求）
- Uniqlo：服裝回收 （重複使用，衣況要好）
- 伊甸社會福利基金會：舊衣回收專案（重複使用，衣況要好）
- 舊鞋救命：物資捐贈（重複使用，狀態要好）
- Ubag：二手袋循環計畫（重複使用，狀態要好）
推薦資源
- 影片
1. The Minimalists: Less Is Now （必看！）
2. 怦然心動的人生整理魔法（很多整理小技巧可以參考） - 書籍
1. 《少，但是更好》（對重要的事情排序，學習人事物斷捨離）
2. 《我決定簡單的生活》（幫助我度過斷捨離物品時的心理障礙）
3. 《丟掉你的那些無關緊要》（當個懶惰天才，專注在重要的事情上） - YouTube
1. 末羊子（從購物狂成為極簡主義者，看這頻道整理別人家很療癒）
2. Hola! Fiona （影片長度不長，句句精實！丟物品時可以參考）
Day1 — Day15
Day1 6— Day30
覺得斷捨離的過程，更像是一個認識自己的過程。把不再使用、不適合自己的人事物斷捨離，更能專注在自己身上。
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過程中很大一個關卡是覺得自己很浪費並且不環保，在尋找物品去處平台時也花了很多時間，未來計畫做一個project來建立這個物品循環的系統。
清理掉物理上和心理上的雜物，才能釋放出更多的空間，讓自己喜歡、期待的事物充滿在自己的周圍，希望每個人都能成為自己更喜歡的樣子。
