有能力照顧自己很重要
吃健康的食物 做喜歡的事 運動 以愉快的心情生活
把生活中不愉快的人事物替換成愉快的
不喜歡的替換成喜歡的
多和散發正能量的人們一起 多去親近大自然
當生活少了欺騙自己 而是真正的快樂時
身體心理靈魂都會開始健康起來！
學會拒絕別人 保有自信但不自大的人 皮膚會比較好看
找回快樂的自己 就不再經痛、頭痛
心理壓抑的地方造成了疼痛和疾病
疾病又造成心理抑鬱
就像離開過敏原就不再過敏一樣
將自己照顧好 打破這個循環
看世界才不會常常用嫉妒、憤怒、痛苦、悲傷等眼光去看。世界會更明亮美麗。
：）
Love N Light
Peace
娜暿