你今天身體缺水了嗎？
大家可以從下面選項檢視自己的狀態～
1. 小便偏深黃色嗎？
2. 便秘如廁總是卡卡的嗎？
3. 會常常覺得口渴/舌頭腫脹嗎？
4. 時常覺得身體疲憊嗎？
5. 快速站起時突然覺得頭暈目眩嗎？
6. 按捏自己身體皮膚覺得缺乏彈性嗎？
7. 肌肉容易產生痙攣 (尤其在運動中或後的時候）嗎？
一般來說，每天喝2000CC的水是普遍大眾的認知，想要更準確知道你身體一日的水份,可以這樣計算：
1.年齡小於30歲：體重（kg）× 40＝一天所需水量（ml）
2.年齡介於30及55歲之間：體重（kg）× 35＝一天所需水量（ml）
3.年齡大於55歲：體重（kg）× 30＝一天所需水量（ml）
如果無法透過足夠水分將身體毒素或是累積已久的代謝物質排出去，就會繼續累積在身體內部，淋巴密集布滿我們手臂、腋下和胸部、背部，光胸部這些附近的淋巴就有一兩百條，如果這些淋巴因為阻塞產生氣結，就會影響胸部的健康狀況唷！
我們也可以透過草本茶、蘆薈汁、瓜茶+白開水，協助降身體毒素排出去的！
所以大家記得沒事多喝水唷！畢竟女人是水做的呀！😘😘
想知道到底身體該如何排毒嗎？交給專業的美胸健康管理師，幫你解決大小身體難題！
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