【芳療小學堂】No.5我要健康團圓，不要肥圓圓!!幫助消化三種精油配方#中秋節後DIY調油特輯
你有哪些腸胃不適的問題?
當你的腸胃不舒服時，可以用幫助消化的精油來緩解你短期如下列的不適症狀：
- 舒緩肌肉痙攣(這是因為連假沒運動躺太久了吧>
- 緩解噁心想吐
- 緩解肚子脹氣
- 幫助消化過程
這種腸胃消化調油配方包括下列介紹的三種精油成份，每種精油都可以舒緩上述的症狀，記得要用基礎油來做調配，例如:荷荷芭油、甜杏仁油、椰子油都可以。
涼爽消化調油DIY配方
- 30ML荷荷芭油
- 5 滴薄荷精油
- 5 滴甜橙精油
- 3 滴茴香精油
準備好30 ML基礎油的玻璃瓶，然後依序將精油滴入瓶子中進行融合，輕輕搖動均勻之後即可使用。
使用方式:
建議在吃大餐前後都可以使用此配方，以緩和腸胃噁心和緩解腹脹，消除脹氣，或者你只是覺得每次吃東西腸胃都堵的慌心煩意亂時都可以試試看，只需把調和油用順時針按摩到腹部周圍即可，別忘了按摩前先從手掌中吸入混合的調和香氣讓自己先放鬆一下喔！
三種幫助消化精油介紹
1.薄荷精油
英文名 / 拉丁學名：Peppermint / Mentha piperita
科別：唇形科 / Lamiaceae 產地：澳洲 / Australia
萃取：整株蒸餾 香味特徵：清涼的味道。
薄荷清涼有勁的氣味能提神醒腦、舒展情緒、減少疲勞感，並可舒緩及柔軟肌膚。薄荷有一種舒適、冷卻的觸感，所以薄荷可以刺激和舒緩腹部內和周圍的肌肉，以支持消化過程中緩解不適的感覺。
2.甜橙精油
英文名 / 拉丁學名：Orange sweet / Citrus sinensis
科別：芸香科 / Rutaceae 產地：義大利 / Italy
萃取：果皮 香味特徵：香甜的果香味。
甜橙具有甜美的香味能幫助舒緩情緒、平靜心情、使人充滿活力、減少疲勞感，含有豐富的天然維生素C，所以能促進新陳代謝及膠原蛋白的形成，使肌膚緊實有彈性。甜橙也是最傳統的消化精油，用於緩解痙攣和消化系統的整個過程。
3.茴香精油
英文名 / 拉丁學名：Fennel / foeniculum
科別：繖形科 / Apiaceae 產地：法國 / France
萃取：種子蒸餾 香味特徵：濃烈香甜味、略帶辛辣
茴香的香甜氣味可幫助舒解緊張壓力的情緒，給人平靜的感覺，並可促進新陳代謝、預防老化、維持肌膚的健康。茴香的花語是「力量」、「值得讚賞」，整株植物都會散發出濃烈迷人的香味。茴香精油具有濃郁的甘草香味，調在消化精油裡只要幾滴茴香效果就很明顯了!
注意事項:
如果你有懷孕、哺乳或患有子宮內膜異位症、雌激素相關癌症或出血性疾病，請避免使用精油。如果你服用抗凝藥物，茴香也是禁忌使用。你如果是敏感的皮膚和5歲以下的兒童都建議不要使用這個配方。如果想要試用建議局部稀釋到1%以下(精油滴數減一半)再試用，目前這個DIY配方是2%左右，可以酌量進行稀釋使用。
原文出處: https://reurl.cc/95rmrv
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※圖文來源:IAA中華芳香精油協會/資料配方參考來源: Aromahead Institute。
以上配方僅供參考，如有疾病問題請遵循專業醫療團隊的指示進行治療。
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