試著給自己時間和空間體驗混亂，
讓平常習慣迴避的情感層層浮現，
而能有機會認識，
以了解與接受真實的妳。
若想找回妳所放棄的碎片以恢復完整，
向內走，回頭觀察和感受過往足跡，
會看見妳是如何一步步失去部分的自己。
是從何時開始拒絕敞開心，嘗試未知體驗？
是什麼讓妳不敢表達真實情感？
習慣壓抑自己的需求，
只能以看似為他人付出的名義，
偷偷藉機填補。
為何會深深認同自己沒有創造力、
無價值與不值得被愛？
在看見以撫慰一直存在，
只是拒絕觸碰的傷痛之時，
妳會意識到自己有選擇權，
能決定要繼續自我傷害的劇本，
或更新為以愛滋養妳的生活。
在過程中，
很多時候在妳以為自己做不到的時刻，
其實改變已悄然發生。
因為妳做了選擇，
願意嘗試觸碰真實的感覺，
從過去的毫無知覺或無視，
來到能感同身受當下的情緒與感受。
療癒即是如此默默進行，
就在妳願意和陰影同在，
感覺混亂和脆弱無比的時候。
當妳感到寧靜，
表示已然善用創意，拾回碎片，
發揮妳以為缺乏，
其實本自俱足的力量，點石成金。