一日一瑜伽，開始可以自給自足的靈魂

肚子餓了我們就幫自己準備三餐，當然有時也會假手他人，可左右一定是我們用自己的手把食物送進自己的嘴，經過好一陣子的細嚼慢咽之後，慢慢填飽原本空虛的肚子，得到無比的滿足。

而除了我們的肚子會餓，我們的心靈其實也時常有飢餓的時候，而且還不如我們的腸胃，無法分辨出被餵養的原料是否過期？是否太過刺激？是否不適合時常補充等。

重點是，對於靈魂方面的飢餓，我們總是以為得向外尋求，例如快樂、愉悅、欣喜，甚至是真理知識上的充實。

可是，當我們坐在瑜伽墊上，閉上我們的雙眼，慢慢伸展我們的肢體，或是在靜坐中冥想時，「內在的自我」開始變得有重量、有質感；開始變得像是面對一個真實的自我去對談、相看、觀察。

「現在的我」便是那隻餵進食物的手，「內在的我」便是我的腸我的胃，我的眼睛不需要向外渴求什麼色香味俱全又經過包裝的高級食材，只有我了解自己要什麼，也只有我自己能料理出我靈魂渴求的項目。

只要項目對了，哪怕每天一點點，也能有大大的滿足。

靈魂的充實來自於自給自足的能力，而一日一瑜伽的練習，讓我發掘自己這樣的能力，就像我的心是一塊田地，我則是自己心靈的自耕農。

這個世界是被建立在比較的基礎上的，不管好的壞的，總是得透過「比較」才能在這樣的制度下找到一個可以安放自己的位置。

這樣的世界制度讓我們無形中依賴「追求」，好像不追求就會停滯、人生就不能往前。

可是追求不能盲目，不然會失去真正的知覺，會在這個制度下不斷尋找位置，卻永遠都找不到一個真正屬於自己又不會被汰換掉的位置。

於是，我們內心的空虛越來越大，靈魂也變得越來越飢渴，越來越求而不得便越來越渴求。這樣一種惡性循環，催促著我們往前奔求，我們搖著努力堅持的旗幟，卻看不到內在和平的朝曙。

幸虧是一日一瑜伽，還好有一日一瑜伽，讓我每一天都有那麼一小段時間可以好好陪伴自己、善待自己，不是那種錦衣玉食的物質生理對待，而是有質感重量跟紮紮實實的餵養自己，從心田裡摘下發育好的果實，給自己的心靈品嚐，樸實無華的美妙。

我需要什麼，我自己給的起。一日一瑜伽。

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