🇬🇧英國留學生 DIY早午餐分享《仙女炸廚系列 #1》

在國外留學，出門到餐廳吃飯是貴鬆鬆的事，買食材回家自己煮 才是經濟實惠的好選擇💓

而身為料理新手的我，最近正努力前往神廚的路上💪！今天跟大家分享3⃣️道 最近常料理的早午餐，歡迎各位仙女跟我一起炸廚房吧😁～✨

1.  田園優雅盤餐

1. 1⃣️ 地瓜切塊丶進行川燙

2. 2⃣️ 雞胸肉切小塊狀，川燙後用鹽巴及黑胡椒調味

3.3⃣️ 雞蛋用水煮的方式，早一點拿起來就會流心❤️‍🔥（當然吃全熟也很讚👍

4.4⃣️ 混合生菜葉片後，少許凱薩醬淋在上面

今天搭了一杯優雅的紅茶牛奶，配上健康美味的營養早午餐，真享受💛

2. 迷迭香嫩煎雞胸拼美式炒蛋

1. 1⃣️ 雞胸肉以少量醬油和迷迭香醃製，下鍋煎至表面金黃後，取出並切成柳條狀，再將雞肉內層煎熟，最後灑上迷迭香裝飾（分二次煎的方法，可以減少鈉含量的攝取，裡面的肉質也會更軟喔！）
2. 2⃣️ 花椰菜炒熟後，加入些許鹽巴調味
3. 3⃣️ 2顆全蛋加少許鹽巴混合均勻後，以小火慢煮（一邊畫圈）。約7分熟時關火，繼續拌炒至喜歡的熟度

迷迭香跟雞肉真的很搭！ 但是在煎的時候，不能讓迷迭香觸火太久，不然會操灰搭～～（ 滑嫩嫩的美式炒蛋也簡單又美味😋

3. 蘋果優格碗

1. 1⃣️ 無糖優格和檸檬優格 4:3 的比例混合（不想吃甜膩優格的仙女們，很推薦這麼做！）
2. 2⃣️ 加入蘋果丁和折斷的優格餅乾們～

這款在英國小店買的無糖優格餅乾可以單吃 或是當作穀片加進優格裡都很好吃👍 以超有口感的優格碗當作早餐，超幸福啦😻

追蹤我看更多有趣的分享喔！💗