这次10月的挑战有变动了几次
原本是要连续每天都跳绳
然后每天慢慢增加跳绳的次数
可是跳了第一天隔天继续时
脚的肌肉非常酸痛
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在执行的第2天
手握跳绳但是心里非常想放弃
肌肉痛得没毅力跳了
但是想着都起床运动服穿好了
就只差身体跳起来活动而已
好吧…那就咬牙跳完今天的目标
(当时心里是这么想的)
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所以隔天第3天
我就换了其他方式的锻炼
如果再继续跳绳
感觉我脚会残废吧🙄
网上有好多人挑战21天跳绳1千下的
(这次挑战的来源之一)
我只能说你们太太太厉害了！
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主要这次挑战的发想有几个原因
觉得自己久坐办公室没有活动量
觉得自己好久没有运动流汗不健康
觉得自己胖了(续上一个穿搭挑战发现有些衣服穿起来变紧了🤣）
觉得自己一天过得太无趣没有意义
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一开始在想要怎么锻炼？锻炼什么？
网上一搜一大堆的视频
看得眼花潦乱难做抉择
把之前保存的翻出来学着做就好了
之后慢慢再增加局部锻炼的动作
每天变换一点不太一样的练法
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这次的挑战连带了好几个小挑战
1,在ig发问是要[戒零食薯片]还是[戒甜食饮料]，结果意外的50比50，所以我这两个都不能碰🙄（我老实交代薯片我真没吃，但是饮料我喝了4次）
2,每天喝3000ml的水
3,每天下班了要早睡隔天才能早醒锻炼
这次锻炼30天的挑战✅，我还是想继续每天锻炼，让它慢慢变成一种我的生活习惯