生活| 【文末好康】便祕OUT！換季/便便不順的福音，日常保健益生菌推薦，「食食課課」讓你無時無刻都輕鬆自在，舒服每一天
回到台灣工作已經快兩年，體質終於慢慢調整回來
真是可喜可賀！！！會這麼開心激動都是因為天生體質NG的我
多年來都深受換季和排便不順的問題困擾
日常生活全方位調整還不夠
直到遇見了我的福音【食食課課】日常保健益生菌
才懂什麼是事半功倍💗
不瞞大家說…以前在航空業的高壓環境，加上時差
大概一周到兩周才會勉強排便1次
酵素/其他品牌益生菌/優酪乳/梅精/水果等等對我來說都沒用
已經習慣依賴藥物，導致消化道非常NG.....QQ
直到嘗試 #食食課課益生菌 ，才又讓我燃起希望
長期食用益生菌的最大好處就是→有效改善菌叢生態
讓我們的消化道恢復原始的自然狀態
我吃的方式很簡單
如果跟我一樣屬於消化道比較弱的人
建議前期早晚各1顆(餐前餐後都可以)，加強效果
當作日常保健的話，就每天固定時間1顆保養就好
通常我吃益生菌的時候都會搭配大量的水
畢竟便便就是需要水分才會正常前進呀，也趁機補充水分！
如果有些人很不會吞膠囊， 不用擔心！
教你們我的小祕訣，把膠囊打開直接吃粉末
食食課課益生菌是做成片狀膠囊，非常方便好攜帶
可以沿著切割線撕成攜帶出門的份數
初體驗努力吃了一個月，最大的感受是排氣頻率變高XD
代表我的消化道一直在努力提升自己啊~~~
大家對於「排氣」這件事可能有尷尬或負面的想法
不過其實適當排氣代表身體在代謝，是好事哦！
尤其吃高麗菜、洋蔥、蘋果等食物，更是需要排氣，才不會ㄉㄨˋㄉㄨˋ
初期還沒辦法馬上頻繁排便
大概吃到第三周左右，開始連續幾天早上都很有便意
去完廁所整個人湧上一股輕鬆！
吃進肚子裡的東西不容忽視
挑選優秀的益生菌品牌就變得十分重要
之所以選擇 #食食課課日常保健益生菌
除了改變菌叢、幫助排便順暢、調整體質、通過SGS認證…等
不但讓益生菌完整「包埋」，在酸鹼環境內不受阻礙的到達消化道
還能讓多元菌種可以和平相處，平衡生長不打架，在消化道各司其職
再來是 #食食課課 的品牌理念我很欣賞
除了堅持 安心食用 為第一原則
還透過 #每食每課 讓大家補充營養品之餘
也一起得到日常中容易忽略的「健康小知識」
幫助每個人在小日常中累積正確的健康觀念，十分貼近生活
全家人都可以一起吃來保養，長輩和小孩也可以加到牛奶裡比較簡單入口
盒子包裝上面很清楚的寫出成分、說明
就連LOGO設計也很可愛又平易近人
真的很討人喜歡
知識補給站🩸
三大順暢關鍵：嚴選效能專利菌株 + 3大高纖水果酵素 + 益生元
👉🏻專利菌株LP28：有換季困擾的人應該都知道 #LP28植物乳桿菌 可以有效調整體質，在重要的換季敏感時刻不再與衛生紙作伴
🦠ABC菌：嗜乳酸桿菌、比菲德式菌、乾酪乳桿菌。都是整頓菌叢生態功不可沒的菌種，維持消化道機能、幫助排便順暢的優秀幫手們
👉🏻水果酵素：這些高活性酵素(鳳梨、奇異果、木瓜)高膳食纖維的營養補充，可以有效幫助消化、讓營養補充更有效率，以維持消化道正常運作
👉🏻益生元：刺激益生菌生長活化
益生菌的主要營養來源，讓所有好菌部隊精實茁壯（包含原始消化道內的好菌）
這麼詳細跟大家分享 #食食課課益生菌 是希望每個人都能重視自己
畢竟便便一但排不出來，累積的毒素不容小覷
之前空姐時期實在太痛苦，真的都是我的切身之痛啊啊啊
照顧好身體不但要長期保持良好飲食跟作息的習慣之外
在補充營養時也要懂得挑選「好的產品」>>> #食食課課益生菌
消化道好菌多多，體質也調整好
這樣才對得起自己啊！
而且一定要記得持之以恆，不可以半途而廢喔~
最後的最後，好康報報來啦🎉
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